おはようございます。

リバレゴルフヴィレッジの井上です。

以前の投稿で塩分が肥満の引き金になる

っていうことを言いました。

その時に詳しく言っておけば良かったんですが、

塩分を排出しやすいミネラルがあるんですよ。

勘の良い人はもうお分かりですよね？

『カリウム』

カリウムを豊富に含む身近な食べ物はなんでしょうか？

まぁ、色々あるんですが

手っ取り早いところで

しかも、その他の栄養素もバランスよく高い優秀な食品・・・

そうです、おわかりですね？

『納豆』

知ってました？納豆を食べ過ぎると痛風になるくらい

栄養が豊富なんですよ。

とは言え、毎日１個くらいなら許容範囲ですので

朝食に毎日１個つけてみるのはいかがですか？

３個で１パックや４個で１パックで良く売ってますよね？

そんなに高いものではないので、１個くらい付け加えるのは

そこまで大きな負荷にはならないはずです。

ウチは朝食、パンなんだけど・・・

っておっしゃられる方は、スンマセン・・・

ご飯なら、ぜひ付けて下さい。

リバレの井上でした。