こんにちは。

リバレゴルフヴィレッジの井上です。

 

１０年に１度の寒波も過ぎつつはありますが、

依然として寒いことには変わりありません。

積りはしないものの、雪がちらつく今日この頃ですが

皆さま、いかがお過ごしですか？？

 

インフルエンザが少し流行しているとかしていないとか。

基本的には手洗いうがいをしていればかからないものですが、

それでも抵抗が落ちているとかかってしまうのかもしれません。

そんな時に定期的にケアをしていれば安心ですよね。

 

我々、インストラクターは普段から声を使いますので

喉のケアも多少は気を付けていたりします。

 

なんか変だな・・・と思ったりしたら飲むのが

少し前に流行りましたが「生姜紅茶」

作り方は簡単です。

銘柄にこだわりは一切ありません。

紅茶をしっかり目に出しておいて、その中に生姜も入れます。

生姜はすりおろしても、スライスでもどちらでもよいでしょう。

面倒なら、チューブでもいいのではないでしょうか。

お好みの適量で良いと思います。

ガーゼでしょうが汁だけを絞り出しても良いでしょう。

スライスを沈めるのもいいと思います。

お茶が温かいうちに、はちみつを適量入れましょう。

別になしでも十分に美味しいですが、

慣れないうちは、はちみつを入れておいて飲みやすくしておきましょう。

 

飲んでおくだけで安心ですので

数週間に一度は飲んでいます。

 

そんなもん関係ねぇょ。と言いながらビールを飲んでる方が粋なのかもですが、

いかんせん、そんな年齢でもなく飲んだ翌日の寝起きが悪いのも事実。

 

皆さまも、風邪予防の延長で「手洗い・うがい・紅茶」を試してみてください。

効果は後々、じっくり分かりますから。

 

では、井上はまた次の水曜日にブログをＵＰします。

よろしくお願いしますね。