皆様、只今大寒(だいかん)の真っ最中です❄

ちなみに、２０２２年の大寒は１/２０(木)から２/４(木)です❄

本日は冬の練習方法をご紹介させていただきます❄

《冬の練習方法》

❄体が温まるくらいしっかりと準備体操をしっかりする。

(ケガ防止・体が動くように)

❄寒さにこらえてアドレスをきっちりとる。

(体がちぢこまると上手くあたらなくなる)

❄カイロ・ストーブなどで手先をあたためる。

(寒いとにぎる力が強くなってしまう)

❄バットなど重たいもので素振りをする。

(大きい動きで体をあたためる)

❄保温力が高い防寒用インナーを着る。

(厚手の上着だと動きにくい)　(体温が上がるに合わせて温まる)

寒い冬だからこそ単純な練習でもやり遂げた達成感はかなり違います。

春にはひと味違った自分だけの不思議なご褒美が待っていますよ♡