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2023.02.17

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【棒支えドリル】で上半身の開きを抑えよう！

ゴルフ練習でボールを打った瞬間に軽い音がした時、気持ちがいいですよね。
この状態が、いわゆる「ナイスショット！」です。

でも、最近「ドスッ」と重い音しか聞いていないという方は、ボールの軌道も安定していないのではないでしょうか。
右に体重が残っていたり、右肩が下がって左肩が開くという、いわゆる上半身が開いた状態になっているかもしれません。

今回は、そんな上半身の開きを抑え、スイングを安定させるためのドリルをご紹介しています。

／
その名も【棒支えドリル】！！！
＼

■準備するもの■
野球で使うバットのように、長めの棒（バー）を１本用意してください。

＜練習方法＞
練習場の打席で、動画のように左手でバーを前で支えます。
その状態で、右手だけで打ってみましょう。
何度も繰り返して、打つ練習をしてください。

左手でバーを支えていることで、左肩が安定します。
そのことで右手のスイング軌道も安定してくるのです。

何度も練習しているうちに、体の軸も安定。
上半身が無駄に開くことがなくなると、安定したショットを打ち出すことができるようになるはずです。

ぜひ試してみてくださいね！

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▶︎1回2200 円（税込）

手ぶらで気軽にご受講いただけます。

（↓ご予約はWebまたはお電話で↓）
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ミスショットを減らす！【インパクトゾーンを長くするドリル】

最近ダフりやトップなどミスショットが多い、ボールの方向性が安定しないとお悩みのあなた、
もしかしたらインパクトゾーンが短くなっているのかもしれません。

インパクトゾーンが長くなると、ショットもだんだん安定してきます。

■準備するもの■
細くて長めの棒　２本
ティー　４本

練習場の打席で、動画のように棒とティーを並べます。
ティーの手前にボールを置いて、順番にショットの練習をしていきます。
最初は右足側のティーの前、次は真ん中、そして左寄り、最後に左足の内側くらい。

全ての位置で安定したショットができるように繰り返し練習してみてください。
インパクトゾーンが長くなり、自然とミスショットも減ってきますよ！

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スライスにお悩みの方必見！【ひざ立ちドリル】

なぜか右方向へボールが飛び出しスライスしてしまうとお悩みのあなた、
もしかして手元が先行しすぎているかもしれません。

手元が出ると、手前を叩いてしまう原因となります。

そこで、おすすめしたいのが「ひざ立ちドリル」！

方法は簡単。
ひざ立ちをした状態のまま、ドライバーを水平素振りするだけです。

しっかりローテーションをして水平に素振りをしながら打つことで、手元が出にくくなります。
繰り返し練習することで確実にスライスが減ってきますので、ぜひお試しください！

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【右足に体重が残る方必見！　ダフり癖を直す「クロスハンドドリル」】
最近なぜか「ダフり癖」がついてしまったとお悩みの方、それ、体重移動がうまくできていないからかもしれません。

左足に体重が残ったままになると、肩も開きやすくなり、ダフったりボールが右に飛んでしまったりします。

こうした「ダフリ癖」を修正するのにオススメしたいのが、【クロスハンドドリル】です。

グリップを握る時の右手と左手の位置を逆さにします。

そう、右利きなら普段は右手が下側ですが、このドリルでは右手が上に来るように握って下さい。

そのままいつもと同じようにボールを打ちましょう。
フルスイングではなく、ハーフスイングで大丈夫ですよ！

ハーフスイングを繰り返すうちに、体の伸び上がりがなくなり振りやすくなっていきます。

右足に体重が残るとボールに当たらなくなるので、しっかり左足に体重を移動させましょう。

ボールが真っぐ飛ぶようになれば、正常なスイングに戻った証拠。

ダフり癖を直したい方、ぜひこの【クロスハンドドリル】をお試しください！

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【打ちっぱなし練習場でバンカーホームランを克服しよう！】
こんにちは、リバレゴルフヴィレッジです。

バンカーショットではクリーンヒットを避けたいことも。
なのに、ついついホームランになってしまうとお悩みの方多いと思います。

克服するために練習したいと思っても、打ちっぱなし練習場ではバンカー練習がなかなかできないということもあるでしょう。
今回ご紹介する方法さえ知っていれば、あなたの家の近くの打ちっぱなし練習場で、いつでもバンカーホームランを克服するための練習ができますよ！

その方法はとってもシンプル。

★ボールを打つのではなく、「ティーだけ」を打つ練習をする！

ボールが前に飛ばなくなったら、バンカーホームランを打つこともなくなるはず。

ぜひ試してみてください！

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【バンカーからなかなかボールが出ないとお悩みの方必見！】
こんにちは、リバレゴルフヴィレッジです。

バンカーショットでなかなか出ない、それ、砂を多く取りすぎていませんか？

どうしても砂を取り過ぎてしまうのであれば、「線消しドリル」を試してみてください。

まずはクラブでバンカーに線を引きます。

引いた線の左側にできた砂の膨らみを打ちます。

線に沿って少しずつ前に進みながら、順番に砂の膨らみを打っていきます。

この感覚に慣れるまで、何度も繰り返してみましょう。

いかがでしたでしょうか？
この練習をすることによって、バンカーでの砂の取りすぎはなくなりますので、皆さんもぜひお試しください。
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